काठमाडौँ, गर्मीमा बाहिर घुम्दा धेरै तिर्खा लाग्छ । अत्यधिक पसिनाको कारणले गर्दा,तपाईंले शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नु महत्त्वपूर्ण छ । यस्तो अवस्थामा तपाईंले हरेक दिन १० देखि १२ गिलास पानी पिउनुपर्छ ।

तर,कतिपय मानिसहरु धेरै चिसो पानी पिउने गर्छन् । उनीहरू एक गिलासमा आधा पानी र आधा आइस क्यूब मिलाएर चिसो पानी पिउने गर्छन् । बाहिरको चर्को गर्मीबाट घर फर्कने बित्तिकै फ्रिजको चिसो पानी पिउन थाल्छौँ । घाँटी सम्बन्धी कुनै पनि समस्या भएकाहरूले यो गर्नुहुँदैन। यदि तपाईं पनि यसो गर्नुहुन्छ भने यसले तपाईंलाई धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ । 

इन्डियन एक्सप्रेसमा प्रकाशित समाचार अनुसार अत्यधिक चिसो पानी पिउनाले शरीरको प्रणालीलाई धेरै हदसम्म चकित पार्न सक्छ । विशेष गरी,धेरै चिसो पानी पिउनाले पाचन प्रणालीमा असर गर्छ । यसले पेट दुख्ने र पाचनको समस्या हुन सक्छ । कसै-कसैलाई घाँटीको रक्तनलीमा अस्थायी समस्या हुन सक्छ,जसले गर्दा जलन र दुखाइ हुन सक्छ । 

गर्मीको मौसममा हरेक दिन चिसो पानीको सेवन गर्दा घाँटीमा जलनको समस्या पनि हुन सक्छ । खानापछि आइस क्यूब राखेर चिसो पानी पिउनाले घाँटीमा म्यूकस बन्ने समस्या हुन सक्छ । यस्तो अवस्थामा पहिलेदेखि नै रुघाखोकी,फ्लू,एलर्जीको समस्या भएकाहरूलाई म्युकसका कारण समस्या निकै गम्भीर हुन सक्छ । 

बरफ पानी पिउनाले घाँटीका रक्तनलीहरू खुम्चिन वा साँघुरो हुन सक्छन् । यसका कारण घाँटीको भागमा रगतको प्रवाह अवरुद्ध वा अलिकति कम हुन सक्छ । यस्तो अवस्थामा कुनै सङ्क्रमण भएमा निको हुने प्रक्रियामा समस्या आउन सक्छ । रक्तनलीहरू साँघुरो हुँदा ब्लोटिङ,क्र्याम्प,कब्जियत पनि हुन सक्छ । यस्तो अवस्थामा राम्रो पाचनका लागि धेरै चिसो पानीबाट बच्नु राम्रो हुन्छ । 

चिसो पानी पिउनाले घाँटीको मांसपेशीमा पनि असुविधा हुन सक्छ । यसले तपाईंलाई निल्न गाह्रो हुन सक्छ । विशेषगरी घाँटीको समस्या भएकाले भूलवश पनि बरफ भएको पानी पिउनु हुँदैन । धेरै चिसो पानी पिउनाले कसै-कसैलाई घाँटी दुख्ने,नाक बन्द हुने,श्वासप्रश्वासमा सङ्क्रमण हुने आदि हुन सक्छ । 

चिसो पानीको अत्यधिक सेवनले पनि मुटुको धड्कनमा पनि असर गर्न सक्छ । चिसो पानी पिउनाले मेरुदण्डका धेरै नसाहरूलाई चिसो पार्न सक्छ जसले मस्तिष्कलाई असर गर्छ । यसले टाउको दुखाइलाई ट्रिगर गर्न सक्छ। यो समस्या साइनस,माइग्रेन भएका व्यक्तिमा बढी देखिन्छ र यदि यी व्यक्तिहरू चिसोप्रति संवेदनशील छन् भने यो समस्या झन् गम्भीर हुन सक्छ ।

जब तपाईं धेरै चिसो पानी पिउनुहुन्छ,यसले शरीरमा जम्मा भएको बोसोलाई पगाल्न बाधा पुर्‍याउँछ । यस कारणले गर्दा तौल घटाउने तपाई‌ंको सबै प्रयास असफल हुन सक्छ । यदि तपाई तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने, खाना खाएपछि कम्तीमा ३० मिनेटसम्म चिसो पानी पिउनु हुँदैन ।

चिसो पानी पिउनाले दाँतको संवेदनशीलता बढाउन सक्छ । यसले चपाउन र पानी पिउन गाह्रो हुन सक्छ । जब तपाईं धेरै चिसो खाना खानुहुन्छ,यसले तपाईंको दाँतको इनामेललाई कमजोर बनाउँछ ।