घिउ र दुधको आ–आफ्ना फाइदाहरू छन् तर सँगै यो धेरै समस्याहरूको लागि रामबाण औषधी हो ।

दूधमा घिउ पिउनु एक पुरानो आयुर्वेदिक विधि हो। यति मात्र होइन, एनसीबीआईले घिउका फाइदाहरू बताएको छ । एक गिलास मनतातो दूधमा एक चम्चा घिउ मिसाएर पिउनाले तपाईको समग्र स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक साबित हुन सक्छ । 

१,मेटाबोलिज्मलाई बढावा दिन्छ
सुत्ने समयमा दूधसँग घिउ पिउनाले शरीरको मेटाबोलिज्ममा सुधार हुन्छ । यसले तपाईंको मुडलाई धेरै सुधार गर्नेछ जबकि स्ट्यामिना बढाउँछ र तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ । यसले कब्जियतमा मद्दत गर्छ र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ।

२, पाचन प्रणालीको लागि लाभदायक
पेटको हरेक समस्यामा एक गिलास दूधमा एक चम्चा घिउ मिसाएर सेवन गर्नाले फाइदा पुर्याउँछ । अध्ययनले देखाएको छ कि एक गिलास दूध र बेसारको साथ घ्यू पिउने प्रणालीबाट हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निस्कन्छ। यसले पाचन प्रणालीमा सुधार गर्छ। तातो दूध र घिउमा बेसार मिसाएर पिउनाले झनै फाइदा हुन्छ ।

३, घुँडा र हड्डीका लागि लाभदायक
सुत्नुअघि घ्यू दूधमा मिसाएर खाँदा जोर्नी दुख्ने समस्याबाट आराम मिल्छ । घिउ जोर्नीहरूको लागि एक प्रसिद्ध स्नेहक हो र तिनीहरूको वरिपरि सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ । दूधमा क्याल्सियम हुन्छ जसले प्राकृतिक रूपमा हड्डीलाई मजबुत बनाउँछ। घ्यूमा पाइने भिटामिन के टु ले हड्डीलाई दूधबाट क्याल्सियम सोस्न मद्दत गर्छ र त्यसैले आयुर्वेदमा दूध र घिउको मिश्रणलाई फाइदाजनक मानिन्छ ।

६, छालाको लागि प्राकृतिक मोइस्चराइजर
घिउ र दूध दुवै प्राकृतिक मोइस्चराइजर हुन् र छाला सुधार्न जानिन्छ। हरेक रात दूधसँग घिउ पिउनाले निलो र निर्जीव छालालाई पुनर्जीवित गर्न सकिन्छ। त्यसैले आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा दूधसँग घिउ मिसाएर सेवन गर्नुहोस् र आफ्नो अनुहारमा प्राकृतिक चमक हेर्नुहोस् ।

५, शारीरिक तनाव कम गर्छ
धेरै तनाव लिनु राम्रो कुरा होइन, र तपाईले खानु भएको खानाले तपाईको तनावको स्तर बढाउन वा घटाउन सक्छ । भनिन्छ कि राति एक कप तातो दूध पिउनाले स्नायुको तनाव कम हुन्छ र मानिसलाई राम्रोसँग निद्रा लगाउँछ । यही कारणले गर्दा यो पेय विशेष गरी अनिद्राबाट ग्रसित भएकाहरूलाई उपयोगी मानिन्छ ।